あっという間に2017年も半分が経過しました！！ 今年は、ＡＭＥＬＩがオープンした最初の年。 仕事でも個人的にも大きな出来事があったこの半年。 あと半年ありますが、思い入れのある1年になりそうです。   おかげ…

油まみれの高カロリー食   肌、血液、身体のいたるところがきれいになりそうな 低カロリー食。   選択は自分次第！！

何とか体重、体脂肪を落としたいということで 来られているお客様が一番多い中、AMELIもオープンから 9ヶ月が経ち、もちろん結果が出ているお客様はたくさんおられますが、 最初は減ったけど、今は停滞気味という方もおられます…

ちょっと数日過ぎてしまいましたが・・・ 6月21日は、私にとって深い思い入れがある日。 以前勤めていた、サンスポーツクラブ系列のハピネス加古川さん のオープン記念日！！今年で11周年を迎えるようです♪ 2006年6月21…

ボディメイクにはカロリーコントロールは必須！！ こちらで紹介させていただいたカロリー制限食を注文された お客様のお弁当です(^O^) お腹は十分膨れるであろう量、そしてこれが1食２４０kcalです！ チキンステーキとか、…

最近、各メディアで引っ張りだこの クロスフィット・トレーナーのAYAさん。 お客様の刺激になればなと思い、お話の最中に 「こんなカッコいい女性がいますよ！」と 紹介させていただいていました。 先日のテレビ出演でまた認知度…

こちらの2名の女性のスクワットの重量は６０ｋｇ！！ 体重によって、当然挙げられる重さは違いますが、 片方２０ｋｇのウェイトをつけて、バーを背負い、 スクワットをする女性は本当にカッコ良いです！！ 心が強くないと、厳しいト…

お客様に、靴を製造・販売していらっしゃる方がおられます。 靴は人間にとってはとても重要で、 足裏のアーチ、左右のバランス、膝、骨盤のゆがみ、むくみなど 色んな箇所に影響を及ぼすこともあります。 私も、靴の商品企画に携わら…

今は飲んでいませんが、以前はプロテインを良く摂取していました。 ちょっと難しいお話しをします。   筋トレの栄養補給としてのプロテインは、 タンパク質含有量だけではなく、BCAA（アミノ酸）の中のロイシンが ど…