20代女性、健康診断結果。 H28年66.4kg H29年59.7kg H30年53.5kg 特に無理をするわ…

お客様からのご要望があり、作成した1週間 の食事プラン。 この食事内容と、週2回のワークアウトで 1週間でマイ…

1年前のスクワットフォームチェック動画。   拡大して顔の大きさをよ～く見て下さいね！！ &nbsp…

一切ウェイトを使わずに、脂肪をメラメラ燃やしてくれる HIIT（ High-intensity interva…

健康診断、ジム通いで最大30％の保険料割引！ 住友生命が健康増進型の保険 「Vitality(バイタリティ)」…

お客様提供写真。 お尻を一番重要視しているお方なので、 そこを重点的にやってきました！ お尻は一回り小さくなり…

ずっと続くこの不安定な天気で、 今日予定の9本が、今現時点でキャンセル続出で３本の予定(*_*; ”警報が出て…

おかげさまで、AMELIも月に約200本という指導本数になり 慌ただしくなってきましたが、それでも毎週定期的に…

担当トレーナーとしては、アスリートの結果というものは やはり気になります。 いつも見させていただいているプロゴ…

ＴＲＸというアイテムを使って、腕と脚で身体を支え、 きっちりコントロール。ぶれずにお腹に刺激を加えてます！ キ…