チューブトレーニング応用編

パワーラックにひっかけ、背中のトレーニング!

マシンでいうラットプルダウンと動きは同じですね。

 

マシンは動かす軌道が決まっているので、安全に取り組めて

初心者でもやりやすい。

フリーウェイト(この動画で言えばチューブのこと)は、

軌道が決まっていないので、全てを自分でコントロールして動かす必要がある。

 

決められた軌道で安全に簡単にではなく、

AMELIでは、軌道は自分で決めて、全てを自分の筋肉で制していく!!

そうすることで、使える筋肉になり、身体に変化が起きる!!

(安全に関するサポートは私の役目です。)

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