痩せるとは、心の強さである

こちらの2名の女性のスクワットの重量は60kg!!

体重によって、当然挙げられる重さは違いますが、

片方20kgのウェイトをつけて、バーを背負い、

スクワットをする女性は本当にカッコ良いです!!

心が強くないと、厳しいトレーニングはできません!!

その心を持ち合わせ、なりたい姿をイメージし、努力するのです。

何度も言いますが、これだけ重たいのを背負って

スクワットをしても、女性は足は太くなりません。

むしろ、二人とも大幅にサイズはダウンしています。

「なりたい姿を常にイメージする」

これがトレーニングに耐えうる一番の方法!!

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