ボディメイクには欠かせない高たんぱく低脂質な食事。 フィットネス業界の間で人気大爆発中のフィットネス食品専門ブランド「TANPAKUN」がアメリでも発売開始！！ 〇ソーセージ（オリジナル、カレー、チーズ、ガーリッ…

各ワークアウトには、正しいフォームで正しい筋肉に効かせるということが大前提です。 スクワットを例にとってみましょう。 王道のハイバースクワット。キレイな形でできると、下記の写真のようにスネの角度と背骨の角度が平行になりま…

新規受付を停止しておりましたが、予約枠の調整・拡大を行いましたので、9月より受付再開いたします。 枠に限りがごさいますので若干名となりますが、体験をご希望の方はメール、電話等でご相談下さい。予約は日曜日が取りやすくなって…

H29　５９，７ｋｇ H30　５３．５ｋｇ R１　５０．０ｋｇ あまりハードなワークアウトがお好みではなく、少しづつ体型が変われば良いとのお客様。ゆるーくながーく（それなりのことはやってます）で約１０ｋｇ減。 実は、春に…

只今満員のため、8月は新規受付停止となります<m(__)m> 体験のみ可能です、お問い合わせにて曜日・時間をご相談下さい。 予約枠の調整、営業時間の変更等工夫して、9月から受け入れ体制が整うよう努力してまいり…

6月30日に行われた、日本ボディビル選手権に当スタッフ田中が出場いたしました。結果から言いますと、６０ｋｇ以下級、2位という成績でした！！最後の追い込みの減量は相当きつかったと思います。 2位でも十分すごいのですが、優勝…

自分が摂取しているサプリです。 一人で仕事をやっている以上、体調不良で簡単に休むことは極力避けたいので、体調管理は気を使います。 ビタミンB1,2,6で各栄養素の代謝をしっかり回し、テアニンで睡眠の質が上がり、その他諸々…

スタートから2ヶ月経過後のお客様。 2人目の出産後、出産前の体型に戻らなくなったので何とかお願いしたいということで来られています。 下半身はお尻を中心に全体的にスッキリ、お腹もだいぶ薄くなりました。姿勢も徐々に綺麗になっ…

「若い頃はいくら食べても太らなかったのに・・・」 「ちょっと運動と食事に気を付ければ、２～３ｋｇはすぐにもどったのに・・・」 というやりとりは良くある光景です。 そうなってしまうにはいくつか要因があるのですが、どうして太…

約1か月経過後のビフォーアフター。 数値的には体重3ｋｇ、体脂肪３％ほどのマイナスです。 お腹、背中周りは一目瞭然ですね！ 顔は隠していますが、だいぶ小さくなりました！ 課題は下半身、特に太ももですね。 ただここもスッキ…