ＰＦＣバランスって聞いたことありますか？ Ｐ・・・プロテイン（タンパク質） Ｆ・・・ファット（脂質） Ｃ・・・…

すっかり浸透した糖質制限。 良くお客様からも質問をいただく内容です。 糖質”制限”とは、糖質を制限すること。 …

初入荷の「HAREO　BAR」 これは美味い！！そして質が高い！！ View this post on Ins…

誰もが気になるぽっこりお腹。 なんとかへこませてきれいなお腹を作るには、 「腹横筋」と呼ばれる深層筋を使うこと…

運動生理学的には部分痩せは不可能で、体脂肪は均一に落ちていくとの見解がなされています。 では、なぜ太ももやお尻…

ＢＥＦＯＲＥ　1年前、７５ｋｇ、体脂肪３４% ＡＦＴＥＲ　現在、体重５８ｋｇ、体脂肪２４％ ＰＦＣバランスを考…

２０１９年のお客様の目標がほぼ完成しました！！ まだ2019年は始まったばかり！！ 今年もたくさんのはなまるが…

世の女性を悩ませる下腹問題。 内臓脂肪がついていることもありますが、 骨盤の歪みと、その周囲の筋肉を調整するだ…

フレックスクッションと言われるものです。 最近、身体の硬さが気になる方が多くて購入しました。 「骨盤を立てる」…

新年明けましておめでとうございます！！ 今年も身体作り、健康作りに励んでいきましょう！！ では早速、ビフォーア…