バランスを取りながら、腕の後ろだけに効かす トライセプスエクステンションというエクササイズ。 木の棒にプレート…

鍛錬を積めば、自分の体重以上のウェイトを持ち上げられ、 尚且つ足も細くなる！！

AMELIスタッフ、田中 ベストボディジャパン松江大会、 なんとグランプリ獲りましたーー！！！ 厳しい増量と減…

最近増えている２４時間ジムが、 ついに三木市にオープン！！ フィットネス人口が増えて、みんなが健康になって、 …

お客様から提供していただいた写真です。 ”お尻を一番引き締めたい”というご要望があったので、 ほとんど下半身の…

ネット上では、 ”腹筋はやる必要がない” ”むしろやらない方がよい” という見解もあるのだそう。 色んな考え方…

筋トレのBIG3と言われる種目の中で、 背面の筋肉（太もも後ろ、お尻、背中）を総動員して 鍛えられるデッドリフ…

プロゴルファーのスイングは、ぶれてないというか、力強いというか、 様になってるというか、何せカッコよいですね！…