セクシーな背中！
背中だけでなく、お尻や太ももの後ろなど、 身体の背面を一気に鍛えられるデッドリフト。 男性は逞しい背中が、 女性はセクシーな背中を作ることができます！ また、この種目は高負荷を扱いやすいので、 効率的にトレーニングが行え…
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フィットネス肩・首こりのビフォーアフター
写真では少しわかりにくいですね((+_+)) 肩と首が凝って、睡眠も３時間程しか取れない状態 というお客様。 原因は、現在の仕事や生活状況を確認したところ、 前腕、手のひら、肩甲骨上角付近にありました。 首を後ろに曲げる…
フィットネス力強く綺麗なプッシュアップ！
体幹が安定し、全くぶれずに胸と腕だけを使い きれいにできています！！ 女性の方は、腕立て伏せが1回もできないという方 も多いのではないでしょうか？ 体重、体脂肪を減らし、日々の適切なトレーニングが できれば、このようなカ…
フィットネス〇〇ダイエット
りんご？もやし？バナナ？ 色々な〇〇ダイエットが出てきては消え、を繰り返します。 今年もおそらく何か出てくるでしょう。 ネットでは色んな情報が飛び交い、何でも信用してしまったり、 どれが本当に正しいのかわからなくなったり…
フィットネスバレンタインWEEK
たくさんのお客様にいただきました！ 本当にありがとうございます＼(^o^)／ 焼酎やワインやウィスキーがあるんですが、 さすが良く分かってらっしゃいます^^ チョコは一気に食べると身体に響くので・・・ 少しずついただきま…
フィットネス驚きの変化！
腰痛と肩の痛みがあるお客様。 最初は、この角度で肩に何かがつっかかって しまったような感じで上がらない状態。 60分後 （腰の調整に時間をかけたので、 肩にかけた時間は実質15分ほど） かなり腕が上がるよう…
フィットネス女性こそ筋トレ！！
ボディメイクの際に、絶対に外したくないトレーニング、スクワット。 この写真のお客様は、バー２０ｋｇ、プレート片方２０ｋｇで合計６０ｋｇ でスクワット！！ 最初は３０ｋｇでスタートしましたが、数ヶ月で倍の重さまで来ました！…
フィットネス人生を変える！
昨年、両膝の人工関節手術をされたお客様。 最初は膝が痛くて、歩いているだけでも苦痛なぐらいでした。 2か月ほど、徹底的に膝の痛みを取ることを最優先にし、 今では階段も一段ずつ自分の足で昇降ができるようになりました！！ &…
フィットネス予約について
2月の予約ですが、おかげさまで夜の時間（19時～23時）が 既にだいぶ埋まっておりますので、ご予約される際は 余裕を持ってお問合せ下さい。 朝～夕方までの時間帯は、まだ比較的余裕があります。 よろしくお願いいたします&l…
フィットネス足底筋膜炎
足底筋膜炎のお客様、 歩くのもつらそうな状態で来られました。 だいぶ良くなったのですが、とりきれない痛みの 部分に、本日はアナトミートレイン（筋、筋膜専門書） を引用して時間も長めに施術を実施。 驚くほどに効果があり、私…
