カッコいい背中はアメリで作る!

男性には、チンニング(懸垂)を良くトレーニング

に入れます!

自体重のトレーニングで背中に強い刺激をいれるのは

なかなか難しいので、こういったパワーラックがとても

重宝します!

このトレーニングは、背中や肩の後部、力こぶの部分を

鍛えられることができ、男性なら腕相撲もめちゃくちゃ

強くなります(笑)

この方も、最初は1回しかできませんでしたが、週1回の

トレーニングで今は7回までできるようになりました!

一般男性の平均の懸垂回数は3回程度なので、大幅に記録更新!

カッコいい背中作りは、小野市のパーソナルフィットネス、アメリで!!

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