嬉しい瞬間！
シンプルなランジですが、 最初はグラグラでバランスを取るのも難しくて、 ウェイトなしでも精一杯だったのが、 いつの間にかこんなにキレイにできるように なるんですね！！ まだワークアウト歴数ヶ月ですが、立派なトレーニー！！…
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フィットネス脂肪をつまむ！
お客様にいただいた、体脂肪キャリパー。 懐かしいなー、大学の実習で使って以来。 測定位置を決めて、こいつでギュッと脂肪 をつまんでそのサイズを測る道具です。 体組成計は誤差が大きいので、実際に脂肪を つまんで測定した方が…
フィットネス美魔女の中身
アメリのオープン当初から続けてもらっているお客様の 人間ドッグ結果。 体脂肪がとんでもなく落ちているので、体重以上に見た目は 別人に変わっております。美魔女へ大変身を遂げました！ 今年は体脂肪１８%を目指して、 さらなる…
フィットネス小野市で1位！！
小野駅(兵庫)×フィットネスクラブ・スポーツジム部門 2018年02月時点 今月も、フィットネスクラブ・スポーツジム部門１位！！ あっという間にもう2月です！！ 春・夏の薄着になる前に、今から準備！！ 新し…
フィットネスお家でできる下腹エクササイズ！
運動初心者にオススメする、下腹ぺっこりエクササイズ。 このような動きは、良くみなさんが思い浮かぶ腹筋ワークアウト。 これは、腹筋の上部（みぞおちあたりからおへそまで）を集中的に使うやり方です。 下腹に集中して効かせたい場…
フィットネス今年もやってきた
あんまりこういうの得意ではないんですよね・・・。 かといって税理士にお任せするほどでもないし。 とりあえず本を買ってやる気を出してみる（笑） さあ、重い腰を上げてぼちぼちとりかかるか(+_+)
フィットネス出る！
性格は顔に出る。 生活は腹に出る。
フィットネス壁に貼りました！！
お客様に書いていただいた2018年の目標、目につくところに 見えるように、しっかり貼りました！ 目標達成した方は、はなまるつけていきますね(‘ω’)ノ 私の目標は、アメリ2号店とでもしておきましょ…
フィットネス痩せアイテム！
年明けから、こんなアイテムを入れています！ みなさんご存じのアブローラーに足を引っかける箇所がついてます。 色々な使い方ができます！ 例えば、 こんな感じで太ももの後ろに効かせたり、 お腹に効かせたり、 もちろん、アブロ…
フィットネス激痩せ！！
44歳、男性のお客様。 アメリに来られた当初からの体重、体脂肪の推移を 自分でまとめて、持ってきてくれました。 4/7スタート 体重７４．０ｋｇ 体脂肪３５．８％ 1/7現在 体重６１．９ｋｇ 体脂肪１６．５％ 週1…
