楽しく鍛える♪
新しく仕入れた秘密の箱を使って 早速、NEWワークアウト♪ こちらの方は左膝が痛いのですが、TRXがあることに よって負荷が軽減されて、しっかり動けてますね!! ただバランスが必要です!! 王道の体幹エクササイズ! まあ…
フィットネス
新しく仕入れた秘密の箱を使って 早速、NEWワークアウト♪ こちらの方は左膝が痛いのですが、TRXがあることに よって負荷が軽減されて、しっかり動けてますね!! ただバランスが必要です!! 王道の体幹エクササイズ! まあ…
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NEWアイテム、TRXPRO4!! TRXという道具を使って、色んなワークアウトが できちゃいます!! 専門的にいうと、ファンクショナルトレーニング。 ・・・・ファンクショナルって何??? 直訳すると”機能的”ってことな…
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シンプルなランジですが、 最初はグラグラでバランスを取るのも難しくて、 ウェイトなしでも精一杯だったのが、 いつの間にかこんなにキレイにできるように なるんですね!! まだワークアウト歴数ヶ月ですが、立派なトレーニー!!…
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お客様にいただいた、体脂肪キャリパー。 懐かしいなー、大学の実習で使って以来。 測定位置を決めて、こいつでギュッと脂肪 をつまんでそのサイズを測る道具です。 体組成計は誤差が大きいので、実際に脂肪を つまんで測定した方が…
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アメリのオープン当初から続けてもらっているお客様の 人間ドッグ結果。 体脂肪がとんでもなく落ちているので、体重以上に見た目は 別人に変わっております。美魔女へ大変身を遂げました! 今年は体脂肪18%を目指して、 さらなる…
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小野駅(兵庫)×フィットネスクラブ・スポーツジム部門 2018年02月時点 今月も、フィットネスクラブ・スポーツジム部門1位!! あっという間にもう2月です!! 春・夏の薄着になる前に、今から準備!! 新し…
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運動初心者にオススメする、下腹ぺっこりエクササイズ。 このような動きは、良くみなさんが思い浮かぶ腹筋ワークアウト。 これは、腹筋の上部(みぞおちあたりからおへそまで)を集中的に使うやり方です。 下腹に集中して効かせたい場…
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あんまりこういうの得意ではないんですよね・・・。 かといって税理士にお任せするほどでもないし。 とりあえず本を買ってやる気を出してみる(笑) さあ、重い腰を上げてぼちぼちとりかかるか(+_+)
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性格は顔に出る。 生活は腹に出る。
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お客様に書いていただいた2018年の目標、目につくところに 見えるように、しっかり貼りました! 目標達成した方は、はなまるつけていきますね(‘ω’)ノ 私の目標は、アメリ2号店とでもしておきましょ…