スグレモノ
一缶で34.6gのタンパク質を含んでいる「はごろも煮」 脂質はわずかに4g! カロリーは258キロカロリーで炭水化物20.9gという缶詰。 合格ーーー!!仲間入りです!! お味は・・・濃い・・・一缶食べると…
一缶で34.6gのタンパク質を含んでいる「はごろも煮」 脂質はわずかに4g! カロリーは258キロカロリーで炭水化物20.9gという缶詰。 合格ーーー!!仲間入りです!! お味は・・・濃い・・・一缶食べると…
おかげさまで、7月は予約が月180本ほど入っており、 新規のお客様に関しては予約が取りづらくなっております。 私自身の体調コントロールや、余裕をもった運営をするため、 7月の新規お客様の受け入れは、残り3名様までとさせて…
パワーラックにひっかけ、背中のトレーニング! マシンでいうラットプルダウンと動きは同じですね。 マシンは動かす軌道が決まっているので、安全に取り組めて 初心者でもやりやすい。 フリーウェイト(この動画で言え…
あっという間に2017年も半分が経過しました!! 今年は、AMELIがオープンした最初の年。 仕事でも個人的にも大きな出来事があったこの半年。 あと半年ありますが、思い入れのある1年になりそうです。 おかげ…
ビール腹を凹ましたいお客様。 下に支えがない状態でのレッグレイズ!! まさに、ぐおーーーー!!効くーーーーー!! という感じです。 足を下ろしていく最中は、筋繊維がプチプチ 切れてる音が出てきそう!! 良い刺激です♪ &…
油まみれの高カロリー食 肌、血液、身体のいたるところがきれいになりそうな 低カロリー食。 選択は自分次第!!
何とか体重、体脂肪を落としたいということで 来られているお客様が一番多い中、AMELIもオープンから 9ヶ月が経ち、もちろん結果が出ているお客様はたくさんおられますが、 最初は減ったけど、今は停滞気味という方もおられます…
ちょっと数日過ぎてしまいましたが・・・ 6月21日は、私にとって深い思い入れがある日。 以前勤めていた、サンスポーツクラブ系列のハピネス加古川さん のオープン記念日!!今年で11周年を迎えるようです♪ 2006年6月21…
ボディメイクにはカロリーコントロールは必須!! こちらで紹介させていただいたカロリー制限食を注文された お客様のお弁当です(^O^) お腹は十分膨れるであろう量、そしてこれが1食240kcalです! チキンステーキとか、…
最近、各メディアで引っ張りだこの クロスフィット・トレーナーのAYAさん。 お客様の刺激になればなと思い、お話の最中に 「こんなカッコいい女性がいますよ!」と 紹介させていただいていました。 先日のテレビ出演でまた認知度…