思いついたら即行動
本日1本目キャンセル、 ということは・・・自分の身体に負荷をかけるチャンス!! キング・オブ・エクササイズのスクワットと、 ベンチプレスはできる!! 2本目のお客様、汗だくでお迎えいたします(笑)
本日1本目キャンセル、 ということは・・・自分の身体に負荷をかけるチャンス!! キング・オブ・エクササイズのスクワットと、 ベンチプレスはできる!! 2本目のお客様、汗だくでお迎えいたします(笑)
なんとなーく、なんとなーく、曲がってきてません?
こっちじゃない!! こっち!!
シェイプアップのお客様には、体重・体脂肪を記録して いってもらっています。 当然、その推移を見ていくことは大事なのですが、 それ以上に大事なことが自分の「目」で見た自分の身体です。 体脂肪計では、インピーダ…
私がやるトレーニングもほとんどみなさんと一緒ですよ! ということで、ちょっと動画で撮影してみました。 (高品質の動画はアップロードできないようなので、画像粗くてすいません) ベンチプレス80kg×10回&a…
現在、午前7時半。 忙しいことを「言い訳」にして自分のトレーニングが 疎かになっていた今月。 本日もありがたいことに、過去最高の12本の予約を頂戴しております。 自分の弱い心に打ち勝つには、あれこれ考えずただ行動するのみ…
ムリ、ムリです。 「ラクして」「ほったらかしで」は絶対にありません。 そんなに簡単にきれいに痩せられるのなら、世の中モデルだらけ! 運動・栄養・休養を守り、ある程度の期間がないと絶対美しく痩せられない! いつもより少し『…
8月の予約がすでに半分ほど埋まってきております。 今月はお盆もありますので、 曜日、時間にご指定がある方はお早めに予約をお願いいたします。 できるだけ、全ての方がスムーズに取れるようにこちらも調整してまいります。
「できない理由」を探す時間があれば、まずはやってみる。 やるか、やらないか、とてもシンプル。 自分で自分を妨害せず、自分との約束を果たそう!! したい人、10000人 始める人、100人 続ける人、1人…
今年はアメリにとって初めての夏。 ビルの3階、大きな窓が10個、西日はパーフェクトに当たる部屋。 天井からの熱気もすごい。 約20畳に対して、18畳用のエアコンを使い、 温度は17度、風量はMAXで1日運転し続け、 窓に…