その名もブルガリアンスクワット！！ 太ももだけでなく、バランスも必要とするので お尻や内ももにも効いてくる中級者向けトレーニング！ 膝に痛みがなく、通常のスクワットと違う刺激が欲しい 方は是非一度お試し下さい＼(^o^)…

1か月半くらいでウェストがマイナス６ｃｍと 大きく変わりました！ 去年買ったパンツがこんなにもゆるゆるに！！ これは私自身もびっくりです！！ 本人の努力がこうやって形に表れてきています!(^^)! 本気になれば、意識が変…

肩の屈曲時の痛み、90度付近までが限界。   写真の部分の押圧刺激。 30分施術後、大幅に可動域改善。   ポイントは腕橈骨筋と母指球筋という筋肉でした。 肩が痛いからといって、筋、筋膜からの痛みであ…

昨日の夜は出張指導の日。 写真は何をしているのかちょっと分かりづらいですね（汗） ご要望としては、 ゴルフの飛距離アップ、体重・体脂肪減、柔軟性の向上です。 左の方は、体重は3か月でー６ｋｇ、腹囲はー４ｃｍを達成！ ドラ…

50代女性、1か月でのパーソナルトレーニング成果はいかに！？   さあ、それでは早速どうぞ。 ちょっと見にくいですが、体重と体脂肪の1か月のグラフです。 体重が５２．５ｋｇスタートが本日で４９．４ｋｇ！！ ジグ…

  身体の不調で良くあるパターンとしては、 ①腰が痛くて病院にいって、温めてもらって電気をあててもらった。 ②肩がこっていて、湿布をもらった。 ③膝が痛くて、ヒアルロン酸の注射をしてもらった。 それで実際に痛み…

急に腰が痛くなって、まっすぐ立てません！ 車の運転もつらいです、助けて下さい((+_+)) との連絡があり、来た時には こんな感じ・・・これ以上まっすぐにはできないとのこと。 歩く感じもかなり痛そう・・・ なんとか楽にし…

人間の身体は食べたものでできている！ 茶色い食べ物は排除し、黄・緑・赤などの色鮮やかな ものを摂取し、身体の隅々まできれいな血液を流すことが 一番身体が喜ぶことである！ コンビニ、ファストフードなど添加物だらけのものは自…

先日、丸1日お休みをいただいて勉強しにいってきました。 目からウロコ！その方法で痛みがなくなってしまうのか！！ というようなものばかりです。 早速、お客様に実践！！ 腰を反ったら痛みがあったお客様が、1回で痛みが消失して…

いつからでも、何歳からでも、なりたい身体になれる！！ まだまだ大丈夫！挫折禁止！