下半身の引き締めに効果的なトレーニング!

fullsizerender

その名もブルガリアンスクワット!!

太ももだけでなく、バランスも必要とするので

お尻や内ももにも効いてくる中級者向けトレーニング!

膝に痛みがなく、通常のスクワットと違う刺激が欲しい

方は是非一度お試し下さい\(^o^)/

お客様のほとんどが、12月の忘年会シーズンで太って

しまわないように頑張っています 🙂

シェイプアップに近道なし!

 

食べたら動く、動かないなら食べない!!

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