驚きの改善率！！
肩をこの角度まで上げると、突っ張りと痛みで上げられない 状態でした。 約２０分ぐらいの施術でここまでは上がるようになりました！！ １週間でどれだけ戻ってしまうか心配でしたが、今日来てもらっても 肩の可動域に問題なし！ 少…
フィットネスフィットネスフィットネス
フィットネスバリスタ！
以前私が勤めていたフィットネスクラブの元スタッフが お店まで来てくれて、おしゃれな木目調のバリスタを頂きました！！ 本当にちょうど欲しいと思っていたところで、まさにナイスタイミング！！ さすが良く分かってる元部下（笑） …
フィットネス12年前に若返る！！
12年前に一度だけ着て以来、体型も変わってしまい、 もう着ることはなかったかもしれない高級ドレス。 アメリでのトレーニングで身体は変わり、 以前よりもさらに良いスタイルになったことで、 もう一度ドレスを着てみると・・・ …
フィットネス足痩せに効果大！！
昨日の、スクワットの絶大な効果！に続いて、 もう一つ効果的なトレーニングのひとつ、「ランジ」。 こちらも、お尻や太もも、内もも、外もも、バランスをとるために 体幹も使われて、複数の筋肉を使ってくれる効率が良いトレーニング…
フィットネススクワットの絶大な効果！
筋トレのＢＩＧ３のひとつ、スクワット。 きっちりと正しいフォームでスクワットを行った場合、 想像以上の効果が得られます！ ・下半身の筋肉をほぼ総動員するためエネルギー消費が大きい ・運動していない時のエネルギー消費も上が…
フィットネス和室でトレーニング！！
私はあまり宣伝をしていないので、 広がるのは紹介や口コミがほとんどです。 そんなつながりから毎週お邪魔させていただいている 元気いっぱいご夫婦の出張指導でのヒトコマ。 旦那様はがっつり痩せる！ 奥様は姿勢をきれいに＆引き…
フィットネスお客様のリアルな声が喜び！
こうやって、お客様が痛みやだるさのない 生活を送っていただくこと、またその声を 届けてもらうと、本当にこちらもうれしくなります！ もっともっと効率よくできるように、まだまだ 毎日日々勉強！ 進化を止めると停滞=衰退します…
フィットネス骨盤調整
坐骨神経痛と腰椎ヘルニアがるお客様。 骨盤調整というよりも、もっと専門的に言うと 仙腸関節の調整をメインに行いました。 骨盤は人間の身体でとても重要な部分。 少し開いたりずれたりするだけでも、色んな部分に 影響を及ぼしま…
フィットネスカッコいい背中はアメリで作る！
男性には、チンニング（懸垂）を良くトレーニング に入れます！ 自体重のトレーニングで背中に強い刺激をいれるのは なかなか難しいので、こういったパワーラックがとても 重宝します！ このトレーニングは、背中や肩の後部、力こぶ…
フィットネスセクシーな背中！
背中だけでなく、お尻や太ももの後ろなど、 身体の背面を一気に鍛えられるデッドリフト。 男性は逞しい背中が、 女性はセクシーな背中を作ることができます！ また、この種目は高負荷を扱いやすいので、 効率的にトレーニングが行え…
