耐える覚悟！
多少バランスを崩しても、乳酸の熱い痛みに耐える覚悟 があれば最後までやり切れる！！ こちらのお客様にとっては、この痛みの先に手に入れたい ゴールがあるからこそ頑張れます！！ 強い意志が、行動を変えることを改めて実感！！ …
フィットネス フィットネス フィットネス フィットネス下半身痩せの工夫
下半身を引き締めるのに欠かせないスクワット！ スクワットの正しいフォームはなかなか難しく、 崩れた形で行ってしまうと、効率が悪いばかりか、 膝や腰を痛める可能性もあります。 動画のように、ちょうど合う高さのバランスボール…
フィットネス人を良くすると書いて食！！
食べることが唯一の楽しみ。 自分自身はこのままで本当にいいの？ 確実に結果を出す為には、 摂取と消費のバランス&効果的なトレーニングしかない。 決断すれば、良い方向へ必ず動きます！！ 自分に打ち勝てば、良い結果が…
フィットネスほわほわの夜桜
満開ーーー！！！ 小野市役所の前がライトアップされていると聞きつけて、 仕事帰りにプラッと寄ってみました！ 満開すぎてふわふわ、ほわほわなの桜。 今がピークですね！ 昼間にお散歩したい気分になります(^O^)
フィットネスシンプルな差！
上手くいかない人ほど、自己流で取り組む。 上手くいく人ほど、教わるべき人に習い、基本に忠実に取り組む。 このシンプルな差に、結果の差が生まれる！！
フィットネス背中のサイズダウン！
最近のリクエストで、「背中が気になる！」という方が 多く、女性でもできる背中に効く良いトレーニングを考えていました。 それがこちら↓ パワーラックのセーフティバーを利用したローイング！ 懸垂はできないけれど、 この角度だ…
フィットネス新アイテムを入れました！
4月から新年度！！ ということで、新しいアイテムを導入！！ 最近は、高重量を扱えるようになった方や、 腰が痛いけどスクワットをしたいというお客様、 トレーニング種目が多岐に渡る方も増えてきたので、 怪我の防…
フィットネス4月の予約について
おかげさまで、4月の予約が大半埋まっており、 当日での予約対応が難しくなってきております。 ご予約をされる場合や日程変更等は、あらかじめ ２～３日の余裕をもってご連絡頂けるとありがたいです。 よろしくお願いいたします&l…
フィットネス背中の進化！！
男は背中で語る！ チンニング（懸垂）は、背中をダイナミックに使えるトレーニングです！ 2か月前は、1回も懸垂が出来なかった方が、だいぶこなせるようになってます！ （グリップ幅、下ろす幅は狭いですが、多少反動使ってでも、立…
フィットネス外練！！
陸上長距離で全国大会を目指す高校生！！ ちょうど歩いていける距離に３００ｍトラックがあるため、 室内でのトレーニングもそこそこに、 グラウンドでの練習もサポートしています。 タイム的にはまだ厳しいかもしれませんが、 高校…
ako
2023.01.13.
体重は標準かな？とは思っていましたが、年齢を重ねる毎に体脂肪が増えてきた様でなんとかならないか？と自己流で色々頑張っていましたがある一定の所までいけてもそれ以下になる事はありませんでした。思い切って妹と一緒に通うことに！
通って半月になりますが、私も妹も体重は過去最高の最小数値、体脂肪は20代の頃と同じになり(ちなみに55歳)、自分でもびっくりしています。身体のラインがとても綺麗になっているので、服を着たシルエットが全然違います！体調もすこぶる良い！この2点凄く嬉しい！ マンツーマンなので食事内容は勿論のこと、トレーニングにおいても、しっかりどこに効かせるのか意識することができる様指導して下さいます。気さくなとても良い先生ですよ！
私の様に年齢や色んな理由を自分に作って諦めてる方、もう少し綺麗に絞りたい、身体のラインを整えてバッチリ服を着こなしたい！
そんなふうに思っている方にも是非お勧めしたいです！
私はその1歩を踏み出して最高に良かったと思っています！
山田磨理
2022.12.22.
50歳を過ぎて自力で痩せる事が難しくなり、きがつけば過去最高記録の体重に💦
焦った私は、評価の高かったこちらのジムにお世話になる事に。先生の適切な食事指導、マンツーマンで分かりやすく、そして気を使わないトレーニングのおかげで半年で13キロ減。
びっくりしたのは、きちんと痩せたい所が痩せ綺麗に減った事。自分だけではこうはいかなかったと思います。
洋服も全て着こなす事もでき、今では出かける事が楽しくなりました。でも何より嬉しかったのは、元に戻さないと言う先生の姿勢。
取り組んでいく為のメンタル指導、食事指導、トレーニングとその人その人に合わせてくれて、最終的には、元に戻さない。
痩せるだけというジムが多いなか、こう言う先生の姿勢は凄い😆私のように鏡に映る自分の後姿を見て衝撃を受けた方は、一度行ってみてはいかがでしょうか。
布川満
2022.08.25.
妻が1年でココに通い20kg痩せた事を期に私もお世話になっております。
細身の体型からガッチリした体になりたいと思い、食事指導とトレーニングのおかげでベンチプレスは40kgから80kgまで上がるようになりました。
よりかっこいい体を目指してサポートしてもらいながら、向上していきたいです。毎回のトレーニングもトレーナーさんの人柄人間性が凄く良くて苦にならず、楽しく取り組めます。
とみー
2021.12.05.
40代女性です。
こちらに通い初めて5ヶ月で体重−13kg体脂肪率−10% 痩せました。
制服のサイズが2号小さくなったのでお腹周りも約10cmはダウンしました。
周りからも痩せたね～て言われて本当にこちらに来て良かったなと思っています。
ここが初めてのパーソナルトレーニングジムでしたが、自分に合った指導をして下さるので体力も筋力もあまり無い私にも無理なく続ける事が出来ています。
マンツーマンなので他の人の目を気にせずトレーニングに集中出来るところも私には合っていました。
また食事や身体の気になる部分などの相談なども分かりやすくきちんと説明して下さるのもとても嬉しいです。トレーナーさんの人柄も凄く良く楽しく続けられています。当初の目標は達成出来ましたが、新たな目標に向かってこれからもお世話になろうと思っています。
Tmk fStK
2020.12.02.
通い始めて10ヶ月で、約16kg痩せました。トレーニング中の細かい指導はもちろん、調子の悪い所があれば、しっかりフォローしてもらえます。食事制限もしているのですが、食べて良いもの・悪いもの、分からない事があればLINEで答えてもらえます。自分の身体の現在の状態、何故そうするのか、逆に何故してはいけないのか、しっかり理由を説明してもらえるので、納得してダイエットに取り組めます。停滞期に入らないように、また入ったとしても打開策を練ってもらえるので、モチベーションも下がりにくいです。とても気さくで、親身になって指導してもらえる、優しいトレーナーさんです。
ok ttk
2020.02.19.
運動らしい運動を今までした事がなく最初は不安でしたが、初心者に合わせてできることをやってくれるので安心です。いつも親身になって話しを聞いてくれるので、挫けそうになってもまたやる気が復活して頑張れるので、体型も大きく変わりました。周りに痩せたね！って言われるのがとても嬉しいです。自分に自信がついて、思い切って服も全部買い換えました。今はおしゃれするのが楽しいです。
普段の食事のアドバイスや栄養の知識、もちろんトレーニングの情報もいつも勉強してらっしゃるようで、頼りにしています。
何よりも人間性の部分が素晴らしく、お店が繁盛しているのも納得しました。
のりとら
2020.01.10.
kawamura kumiko
2018.01.10.
通い始めて半年になります。体重は7キロ減って、体脂肪率は5％減らすことができました！！全く運動をしたことがなかった私に、分かりやすく説明してくれて、初心者でも取り組みやすいメニューをいつも考えて下さっています(^^)
とてもきさくで話を良く聞いて下さるトレーナーさんなので通いやすいです！今までもたくさんの方を見てきておられるので、知識と経験も豊富で、資格もお持ちなので信頼できる方だなと思います。目標達成しても、運動会を継続するために定期的に通いたいと思っています！
K t
2017.12.04.
ダイエットを決意して、週一回通っています。
おかげ様で３ヶ月で6キロ痩せることができて、仕事で着る制服がブカブカになりました^ ^
膝を悪くしていることもあり、出来ることと出来ない事がありますが、トレーナーさんは良く話を聞いてくれて私に合ったトレーニングをその都度考えてくれて、とても親身な方だなと感じます！あと半年で念願のマイナス10キロを達成するために頑張ります♩
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