長い目で見る右肩下がりのグラフ

ひじょーーに見にくいですが、赤が体脂肪率、黒が体重です。

2月後半スタートのお客様のの推移グラフです。

体重は62・4kgが、2ヶ月で57.8kgまで減少!!

体脂肪率率は34.8%から31.5%まで減少!!

体重や体脂肪は、どんなに良い食事と良いトレーニングをしても、

毎日下がり続けるわけではありません。

このグラフのように行ったり来たりを繰り返しながら、

長い目で見ると、大きく変化が出ているというのが通常です。

 

なんで頑張っているのに減らないの!?

と毎日に一喜一憂するのではなく、長い目で見ると

変化が良く分かります。

はっきり言いますが、そんな簡単に身体は変わりません!!

継続と努力がなければ絶対に変わりません。

「ちょっと運動したからお腹いっぱい食べてもいいか」

という欲が毎日勝ち続けてしまうと、思うようにいかないのは当然の事。

計画性のあるトレーニングと食事コントロールが

素晴らしい身体を作り上げ、誰もが羨む立ち姿になるのです!!

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