自分のトレーニング中は、アドレナリンが出まくって いるので、あまり痛みを感じません。 筋トレ終了後、なんか痛いなと思って右手に目をやると 中指に豆が！ まだまだ甘いな！！俺の手！！

僕は毎日、 こうなりたいというイメージを頭のなかに描いている。 でも強い相手と1試合すると、 そうやってイメージする以上に 明確になりたい自分の姿がはっきりと見えてくる。 「こうなりたい」が、 「こうでなければならない」…

さあ、はじめましょう！ といつものようにお客様とペアストレッチ。 ふと、足元に目をやると・・・   思わず吹き出してしまいました(ﾟдﾟ)！ 遊びが過ぎるぞこの靴下（笑）

筋肉を作る上で欠かせないタンパク質。 トレーニングをされている方は、1日で自分の体重分の量（５０ｋｇなら５０ｇ） は欲しいところです。 特に食事をコントロールして摂取を抑えていると、どうしてもタンパク質の 摂取量も減って…

最近の売れ筋商品はこの 「HALEOサイクロンシェイカー」 プロテインやBCAA買ったけど、シェイカーも新しいのが 欲しい方や、そもそもシェイカー自体を持っていない方も 多いので、良く売れています！ 元々、水に溶けやすい…

立派なトレーナーになりたい！！という志をもった方が 月に2回、私の元へ色々なお勉強に来られています。 目標は、私が保有しているのと同じ資格のＮＳＣＡ をとることですが、実際の現場ではもっと多岐に渡った指導が 必要というこ…

先月より、取り扱いをはじめたHAREO製品。 サプリメント、プロテイン界では高級な部類に属するため 市販で売っているものよりは高価ですが、 その分、質も高いのが特徴。国産です。   AMELIでの売れ筋トップ３…

左上1/20、右上5/29、左下7/29、右下10/2 背中、ウェスト全部サイズダウンしてますね！！ 1月の後ろ姿と比較すると全く違うことが分かる！！ 同一人物ですよ（笑） 体重はそんなに落とさずに、体脂肪だけを減らして…