フォームが大事!

頭上にちょこんとボールを乗せて、

スクワットにちょっと修正を加えてます。

頭部~体幹の安定を保った状態で行わないと、

ボールは落っこちてしまいます。

ちょっとしたスパイスでフォームは修正できる!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)