お客様の健康診断データ。 全て上手く進んでいます！！   体重→マイナス５．４ｋｇ！ 中性脂肪→マイナス８４！ 総コレステロール→マイナス９４！   健康は生きていく上で欠かせない大事なもの！！ 来年…

筋トレ女子という言葉も出てくるようになりました。 鍛えている女性は、美しい！！   外見もそうですが、努力を長期的に継続できる人間性 を持っているということも分かります。 ただ細いだけじゃない、最高のアクセサリ…

  とあるお客様の周経囲測定表です。 継続と努力で少しづつ、確実に減らしていけてます！ 無理をしない範疇で、ゆっくりと落としたい方には まずは元の体重の10%を半年間で減らしていくという方法を とります。この方…

今は何でも、早く、楽に、簡単にということが もてはやされる時代。 トレーニングは全くその逆。 本当にトレーニングの意味を理解したら、 ”すぐに成果が出る”とか、 ”ラクして”とか、 ”簡単に”とか、 胡散臭いキャッチコピ…

HAREO新製品。 詳細はググってみて下さい！ かなりの優れものっぽい。 AMELIでは11月中旬から販売予定でしたが、 価格もまあまあのものなので、はいどうぞと 簡単に売るには抵抗があるので、 先に私自身で試してからの…

少し時間ができたので、様々な文献を読み漁っています。 この文献は女性ホルモンがトレーニングに対して及ぼす 影響ですが、たくさんのお客様を見る中で、納得させられる 部分が多くあります。   身体やトレーニングに対…

ボリュメトリクス。初めて聞きました、この言葉。 ボリュメトリクスとはカロリー密度とのこと。 めちゃくちゃ簡潔にまとめますと、 野菜、きのこ、海藻、タンパク質（低カロリーの）を 摂ると太りにくいですよ！ ということでした。…

先日の靴下事件（笑） から1週間後・・・   国産わさび、無着色だそうです！！ ここまで来ると、靴下というかなんというか・・・ わさび出てきそう(ﾟдﾟ)！

腰に不安がある方、フォームが崩れやすい方には、 ウェイトベルトの着用をしてもらっています。 多数のお客様のウェストがどんどんスッキリしはじめており、 Mサイズのベルトでは対応できなくなってきたため、 Sサイズを購入しまし…