少し時間ができたので、様々な文献を読み漁っています。
この文献は女性ホルモンがトレーニングに対して及ぼす
影響ですが、たくさんのお客様を見る中で、納得させられる
部分が多くあります。
身体やトレーニングに対しての情報は、どんどん更新されていきます。
それこそ、昔は
部活中に「水を飲むな！」とか、よく言われましたよね。（だいぶ昔の話ですが）
有酸素運動は20分経過しないと脂肪が燃えないとか。
ずっと信じられていたものが、時代とともに覆されていきます。
科学的根拠がある運動処方を提供することが、最短で効率よく
望む結果を得るための道です。
日々、勉強！！
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