女性にとっての運動

少し時間ができたので、様々な文献を読み漁っています。

この文献は女性ホルモンがトレーニングに対して及ぼす

影響ですが、たくさんのお客様を見る中で、納得させられる

部分が多くあります。

 

身体やトレーニングに対しての情報は、どんどん更新されていきます。

それこそ、昔は

部活中に「水を飲むな!」とか、よく言われましたよね。(だいぶ昔の話ですが)

有酸素運動は20分経過しないと脂肪が燃えないとか。

ずっと信じられていたものが、時代とともに覆されていきます。

 

科学的根拠がある運動処方を提供することが、最短で効率よく

望む結果を得るための道です。

日々、勉強!!

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