特別営業！
年末の営業を28日までとしておりましたが、 多数のご要望があったため、 29日、17時まで営業することに決めました！ 予約は早い者勝ちになりますので、お早めにご連絡下さい！！
フィットネスフィットネスフィットネス
フィットネスワークアウト！
日本では、ジムで身体を動かすことを「トレーニング」と良く言いますが、 アメリカでは絶対に使いません。 日本では、「トレーニング」を”身体を鍛える、運動する”という意味で使われますが、 アメリカでは”訓練、調教”といった意…
フィットネス少数派！
忘年会で暴飲暴食！？ クリスマスケーキ！？ 外部環境に踊らされている場合ではない！ 年末年始は、大多数の人が暴飲暴食に勤しむことが多い・・・。 本物のトレーニーは、 外部環境に左右されず、自分軸を持ち、 積極的に今何をす…
フィットネスアメリからモデルが誕生！？
紫枠がモデルサイズ、青がお客様サイズ、 左が昨年の12月です。 1年経過して比較すると、ほぼ全てがモデル枠に おさまりました！！ 〇〇だけして楽ちんダイエット♪とか、 〇〇だけして誰でも〇kg痩せる♪とか、 そんな都合の…
フィットネス何歳からでも強くなる！
普通のバックスクワットですが、これができるように なるまでには長い道のりでした。 最初にこちらに来られた時は、両足の人工関節手術後で、 足を引きずるようにしながら歩いて来られていました。 膝を曲げることは当然できずに、階…
フィットネス刺激インプット！
資格の更新も兼ねて、先日の日曜日にお勉強へ！ 東京開催も多いのですが、神戸で良かった♪ 新しい情報や、特にパーソナルジムに特化した 講義もあり、色々と考えさせられる場面も多々ありました！ 色んな新商品もあり、ついつい手が…
フィットネス最強体幹トレーニング
デッドリフトは、筋トレBIG3と呼ばれるほど代表的なトレーニング。 フォームの習得が難しい反面効果もすごく、背面の主要筋肉をほぼ全て 使い、かつ体幹トレーニングにもなります！ トレーニングに慣れてきた方は、アメリでも積極…
フィットネストレーニングメニューの組み方
最新トレーニングでの文献によると、 ドロップセットでのトレーニングが （ドロップセット・・・高強度セットのすぐ後に、負荷を２５～５０％落とした低強度セットを行うこと） かなり良い研究結果が出てます！ かなりの乳酸が溜まっ…
フィットネスアメリのお客様へ
アメリは2年目に突入し、おかげさまでお客様も増えて、 予約の追加、キャンセル、変更も少し慌ただしくなってまいりました！ 特に今月は、急に寒くなり体調不良の方が多いです(+_+) 指導中や外出で電話やメールに…
フィットネスファミマがジム！！
ファミリーマート、ジム参入！ ２０２３年までに300店舗へ店舗拡大ですって！！ こりゃーアメリも頑張らないといけませんね！！ まあ、私は私のペースでぼちぼちと(^O^) 身近で運動する人が増える→日本のフィ…
