最強体幹トレーニング

デッドリフトは、筋トレBIG3と呼ばれるほど代表的なトレーニング。

フォームの習得が難しい反面効果もすごく、背面の主要筋肉をほぼ全て

使い、かつ体幹トレーニングにもなります!

トレーニングに慣れてきた方は、アメリでも積極的に取り入れている

種目です!!

女性もバンバン行って、しなやかで背筋がピンと真っすぐに伸びた

キレイな身体を作ることができますので、どんどんチャレンジして

いきましょう!

 

このデッドリフトは・・・(+_+)一体何キロ!?

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