最新トレーニングでの文献によると、
ドロップセットでのトレーニングが
(ドロップセット・・・高強度セットのすぐ後に、負荷を25~50%落とした低強度セットを行うこと)
かなり良い研究結果が出てます!
かなりの乳酸が溜まったあとにさらに乳酸と戦うため、
メンタル的に強靭でなければいけません!!
アメリではまず男性諸君に頑張ってやってもらいましょう!!
楽しみ楽しみ♪
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ドロップセットでのトレーニングが
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メンタル的に強靭でなければいけません!!
アメリではまず男性諸君に頑張ってやってもらいましょう!!
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