63歳スーパーボディ
①「口にするものひとつひとつが身体を作る」という思いがある。 ②ランニングやウェイトトレーニング、バイクエクササイズ、ヨガなど 様々な運動にトライしています。さらに、「歯磨きの際は、脚を上げる運動もして…
①「口にするものひとつひとつが身体を作る」という思いがある。 ②ランニングやウェイトトレーニング、バイクエクササイズ、ヨガなど 様々な運動にトライしています。さらに、「歯磨きの際は、脚を上げる運動もして…
1日の中の少しの時間を使って身体と心を鍛え、 自信溢れる身体とメンタルを身につける。 着たい服を着て堂々と歩く。 腰痛なし、肩こりなし、いつまでも若々しい身体。 休養という言い訳を作って、一日中ダラダラと過…
心が変われば、態度が変わる 態度が変われば、行動が変わる 行動が変われば、習慣が変わる 習慣が変われば、人格が変わる 人格が変われば、運命が変わる 運命が変われば、人生が変わる 結論、「フィットネスで、人生…
「先生って、普段どんな食事をされてるんですか?」 という質問も多いので、とりあえず3日連続の私の昼食を。 お隣りのイオンのサラダ。このバジルソースみたいなのが おいしいです!以外にイオンはサラダが豊富で、 チョレギサラダ…
ほとんど市販で売っていないので、知らない方も多いかもしれませんが、 「HALEO」というブランドの商品を取り扱うことになりました! プロテイン、アミノ酸、脂肪燃焼サポートサプリ、色々あります。 はっきりいっ…
おかげさまで、来月で1周年を迎えるAMELIです! 毎日の予約もほぼ埋まり、とても嬉しく思っています(^O^) 本当にありがとうございますm(__)m 自分のライフスタイルのバランスや、既存のお客様の予約状…
『やる気がなくなった』のではない。 『やる気をなくす』という決断を自分がしただけだ。 『変われない』のではない。 『変わらない』という決断を自分がしただけだ。
毎週、加西市へ出張指導に行かせて頂いており、 ご主人様はダイエット、奥様は引き締めナイスバディを 目的とされ、いつもご夫婦で指導を受けられるのですが、 奥様のほうは昨日は2週間ぶりのトレーニングでした。 ふと背中に目をや…
キングオブエクササイズ、その名もスクワット。 9割以上のお客様にトレーニングメニューとして入っています。 AMELIのお客様では、 ・お尻が上がった ・足サイズがダウンした ・人工関節を入れていた膝の痛みが軽減された ・…
全て、お客様の食事の写真です。 私がいいなと思った、ほんの一例。 何を選択し、何を省くかで身体は決まる!!