63歳スーパーボディ

 

①「口にするものひとつひとつが身体を作る」という思いがある。

 

②ランニングやウェイトトレーニング、バイクエクササイズ、ヨガなど

様々な運動にトライしています。さらに、「歯磨きの際は、脚を上げる運動もしている」そうです。

 

③「”自分は若いと思う”、そのポジティブな気持ちこそが、自分を作るのだ」といいます。

運動やケアと同じようにマインドも大事にすべき。

 

食事、運動、マインドがスーパーボディを作り上げる!!

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