

①「口にするものひとつひとつが身体を作る」という思いがある。
②ランニングやウェイトトレーニング、バイクエクササイズ、ヨガなど
様々な運動にトライしています。さらに、「歯磨きの際は、脚を上げる運動もしている」そうです。
③「”自分は若いと思う”、そのポジティブな気持ちこそが、自分を作るのだ」といいます。
運動やケアと同じようにマインドも大事にすべき。
食事、運動、マインドがスーパーボディを作り上げる!!
フィットネス takashio-0910
①「口にするものひとつひとつが身体を作る」という思いがある。
②ランニングやウェイトトレーニング、バイクエクササイズ、ヨガなど
様々な運動にトライしています。さらに、「歯磨きの際は、脚を上げる運動もしている」そうです。
③「”自分は若いと思う”、そのポジティブな気持ちこそが、自分を作るのだ」といいます。
運動やケアと同じようにマインドも大事にすべき。
食事、運動、マインドがスーパーボディを作り上げる!!
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