逞しい身体の手に入れ方！
男性は、やはり痩せるよりも、強くたくましい身体を 手に入れたいという要望が多いです！ ただやみくもにトレーニングするのではなく、この方も 1時間の中で種目は3種類だけ！！ ただしきちんとしたフォーム、回数、重量設定で行い…
フィットネスフィットネスフィットネス
フィットネスくびれを作る！！
お尻を上げずに、膝を肘に近づけます。 お腹、背中の体幹、横腹、支えている腕、肩、 お尻の横側、股関節周辺の筋肉まで、 総合的に効くトレーニング！！ 特に脇腹付近には効果的！！
フィットネスウェストマイナス８ｃｍの秘訣！
強烈な刺激をお腹へインプットさせ、色んな角度からお腹を 締める！一人ではできないことも、私と一緒ならできます！ そして、それを継続することでみんなが憧れるようなお腹が手に入る！ どんな身体になりたいかを常にイメージし、そ…
フィットネス甘やかす
寒いから？雪だから？言い訳を考えるより、 先に行動！！ 一度自分を甘やかすと、やがてそれが癖となる！ 今日も予約が入ってる方は朝から来て しっかりトレーニング！ この積み重ねこそが変化をもたらす最大の近道！
フィットネス新しいアイテムを揃えました！
プッシュアップバー！！ この道具を使って腕立てをするだけで、普段以上の 素晴らしい刺激が大胸筋、上腕三頭筋、三角筋全部に 加わり代謝が盛んな身体に変わる！ みなさんご存じ、アブローラー！ 使い方を間違えると腕に効きやすく…
フィットネス現状維持では進化しない！
今年の僕の目標は、本を読む！ （できれば月に2冊以上！！） 1冊目、このトリガーポイントをベースに 僕はみなさんの腰痛や肩こりや膝痛を軽くしています。 復習も兼ねてまずはいつでもどこでもお勉強。 知識を入れ…
フィットネス骨盤調整
今日は人間の身体の土台、骨盤のお勉強のために京都へ！ 骨盤調整の方法、その周辺の筋肉やトリガーポイントの触診、 緩め方などをたっぷりインプットしてきました！ 筋膜連鎖はやっぱり骨盤からだなと実感。 さあ、これで腰痛改善の…
フィットネス年明けの踏ん張り！！
明けましておめでとうございます 😀 今年もよろしくお願いいたします<m(__)m> 昨日より営業開始しております！！ お客様の身体がこの年末年始でどうなっているか 非常に気になっておりましたが・・・ &nbs…
フィットネス年末年始は言い訳にならない！
昨日より、年内の営業を終了いたしました。 年明けは1月４日より営業開始いたします！！ ということでここぞとばかりに 自分自身のトレーニングに励んでおりますヽ(^o^)丿 年末年始は食べて飲んでということが どうしても多く…
人気記事パーソナルトレーニングで結果続出その⑤
人間ドッグの測定結果をお客様にいただきました！ 昨年との比較ですね。 約2か月半のトレーニングで大きな結果が出ています！ 体重 -4.4kg、体脂肪-3ｋｇ、その他写真に載っている以外の部分でも、 腹囲や中性脂肪の値…
