見た目を気にするなら
3万の服を買うより、３ｋｇ痩せたほうが おしゃれになる。
フィットネスフィットネスフィットネス
フィットネスひとつ上！
50音表を見てみよう。 ”き・れ・い”は ”く・ろ・う”の 上にある！！
フィットネス筋トレって素敵♪
●痩せる！ ●サイズダウンする！ ●若返る！ ●ポジティブになる！ ●骨が強くなる！ ●脂肪が燃えやすくなる！ ●うつ症状の軽減！ ●血糖値の安定！ ●血中脂肪の低下！ ●自信がつく！ ●腰痛の軽減！ ●姿勢改善！ ●健…
フィットネスバキバキ腹筋ワークアウト！！
５ｋｇのメディシンボール使ってます！！ かなり腰に負担が来るので、コアが安定していない方は あまりお勧めできません(;_;) 追い込みをかけたい！！筋肉いじめたい！！など、 内容とウェイトの両方がエキサイティングな 上級…
フィットネス無知は罪
時間がない？ いやいや、時間は作るもの。
フィットネスワークアウトミュージック♪
ウェイトトレーニング向けポップス♪ 脱・正月太りのワークアウト（笑） 夏に向けてのワークアウト（熱） アマゾンミュージック、なかなかやるな！！ しばらく飽きるまでかけてみよ♪
フィットネス秘密の箱part２
メディシンボール登場！！ １ｋｇや２ｋｇではありません、 ５ｋｇと１０ｋｇ！！なんてエキサイティング！！ 体幹エクササイズで良く使われるアイテムですね！！ またまたワークアウトの幅が広がって、楽しくなってき…
フィットネスタンパク質は摂るべき？
色んな見解がありますが、筋肉量を増やして体脂肪を 減らしたい場合はやはり摂取するべき。添加物嫌いな方は別として。 高強度のトレーニングを継続的に週2回以上している方は、 少しではなく、少なくとも自分の体重のg分（体重60…
フィットネス楽しく鍛える♪
新しく仕入れた秘密の箱を使って 早速、ＮＥＷワークアウト♪ こちらの方は左膝が痛いのですが、ＴＲＸがあることに よって負荷が軽減されて、しっかり動けてますね！！ ただバランスが必要です！！ 王道の体幹エクササイズ！ まあ…
フィットネス秘密の箱、空けます！
ＮＥＷアイテム、ＴＲＸＰＲＯ４！！ ＴＲＸという道具を使って、色んなワークアウトが できちゃいます！！ 専門的にいうと、ファンクショナルトレーニング。 ・・・・ファンクショナルって何？？？ 直訳すると”機能的”ってことな…
