すっかり世間に定着した糖質制限。 お客様にも良く質問でいただくので、私の見解を少し 書かせていただきます。 まず、絶対に糖質制限をしてはいけない方は、 ”糖尿病”の方です。ケトアシドーシスという状態に陥り、 最悪、命の危…

安定のサラダチキンシリーズ。 いただきものです^^ 夕方の小腹が空いたときのタンパク質補給 に最高ですね、筋肉に染みわたる感じ♪ さあ、食べたら動く！！

ゼリータイプのHMBが登場。 フリーフォームHMBなんで、身体への吸収率は めちゃくちゃ早いです！！ 味はどんなのかまだ分かりませんが、 とりあえず、買いですねこれは。 また届き次第、お店に並べます^^

40代男性の健康診断結果です。 約半年で100.7kg→87.7kgまで！ 胸板や腕が男らしくなってきました。 年内中に標準体重まで目指したいところです！   こちらの男性の奥様も来られていますが、 同じ期間で…

20代女性、健康診断結果。 H28年66.4kg H29年59.7kg H30年53.5kg 特に無理をするわけではなく、地道にコツコツと 停滞期も乗り越え、マイナス13kg達成！！ 来年までに40kg台に突入することは…

お客様からのご要望があり、作成した1週間 の食事プラン。 この食事内容と、週2回のワークアウトで 1週間でマイナス2kg達成！！ 体調が悪くならないように栄養素を考慮し、 どんな食材が必要かも踏まえたレシピも お渡しして…

1年前のスクワットフォームチェック動画。   拡大して顔の大きさをよ～く見て下さいね！！   1年前、体重は６６ｋｇでしたが、今は５１ｋｇまで減少！！ 体脂肪も３４%から２３%へ！ 服の感じでちょっと…

一切ウェイトを使わずに、脂肪をメラメラ燃やしてくれる HIIT（ High-intensity interval training） 高強度のインターバルトレーニング！！ バービー30秒！   ケトルベルスイン…

健康診断、ジム通いで最大30％の保険料割引！ 住友生命が健康増進型の保険 「Vitality(バイタリティ)」の発売を発表しました。 https://1lejend.com/c/Yo4u/O3zQ/gEaEg/ ついに出…

お客様提供写真。 お尻を一番重要視しているお方なので、 そこを重点的にやってきました！ お尻は一回り小さくなり、さらに上に持ち上がっています！ お腹もぺっこりして、背が伸びたかのように姿勢も キレイになってますね！！ 最…