6月30日に行われた、日本ボディビル選手権に当スタッフ田中が出場いたしました。結果から言いますと、６０ｋｇ以下級、2位という成績でした！！最後の追い込みの減量は相当きつかったと思います。 2位でも十分すごいのですが、優勝…

自分が摂取しているサプリです。 一人で仕事をやっている以上、体調不良で簡単に休むことは極力避けたいので、体調管理は気を使います。 ビタミンB1,2,6で各栄養素の代謝をしっかり回し、テアニンで睡眠の質が上がり、その他諸々…

スタートから2ヶ月経過後のお客様。 2人目の出産後、出産前の体型に戻らなくなったので何とかお願いしたいということで来られています。 下半身はお尻を中心に全体的にスッキリ、お腹もだいぶ薄くなりました。姿勢も徐々に綺麗になっ…

「若い頃はいくら食べても太らなかったのに・・・」 「ちょっと運動と食事に気を付ければ、２～３ｋｇはすぐにもどったのに・・・」 というやりとりは良くある光景です。 そうなってしまうにはいくつか要因があるのですが、どうして太…

約1か月経過後のビフォーアフター。 数値的には体重3ｋｇ、体脂肪３％ほどのマイナスです。 お腹、背中周りは一目瞭然ですね！ 顔は隠していますが、だいぶ小さくなりました！ 課題は下半身、特に太ももですね。 ただここもスッキ…

1日で体重が１ｋｇ変動するのは良くあることです。でも、それは脂肪が１ｋｇ減ったわけではありません。   体脂肪１ｋｇ=7,200kcalの消費が必要です。体重６０ｋｇの人がフルマラソンを走ったとしても、せいぜい体脂肪の減…

●筋トレしても筋肉痛がこない ●筋トレの効果がなくなってきてるのか？効いてないんじゃないか？ ワークアウトが習慣化すると、こういった不安が出てくる方も多いです。 結論から言うと、筋肉痛にならなくても筋肉はちゃんと発達して…

お尻がキュッと上がって、お腹がへこんで、姿勢もキレイになってますね！！ 元々、体重・体脂肪は多くない方ですので、体重は２～３キロほどしか変わっていませんが、体型は写真のように変化してます。 「お尻を上げたい！」というのが…

お客様提供写真。 左側→2015年12月。 右側→2019年3月。 同一人物です！！ ディズニーランドに行って、ミッキーと一緒に撮った 写真で比較してもらってます。 顔が小さくなって、当然身体も変わって、まるで別人 みた…

お客様に写真を提供していただきました。 BEFOREがこちら。 このころは、食べたいものを食べたい分だけ胃に入れて、 毎日お腹いっぱい。 ケーキ屋でアルバイトをしていたので、余っていたもの をいつも貰って帰る毎日。 どん…