アメリのお客様へ
アメリは2年目に突入し、おかげさまでお客様も増えて、 予約の追加、キャンセル、変更も少し慌ただしくなってまいりました！ 特に今月は、急に寒くなり体調不良の方が多いです(+_+) 指導中や外出で電話やメールに…
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ファミマがジム！！
ファミリーマート、ジム参入！ ２０２３年までに300店舗へ店舗拡大ですって！！ こりゃーアメリも頑張らないといけませんね！！ まあ、私は私のペースでぼちぼちと(^O^) 身近で運動する人が増える→日本のフィ…
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その通り！！
腹筋なんて、10分あれば追い込める！ やらない言い訳を考えるより、 ただ無心でGO！GO！GO！
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６パック！
お腹の筋繊維をブチブチと切って 刺激を加え、体脂肪を管理することに よって作られる彫刻のような６パック！ 高強度のトレーニングと栄養管理が最短の近道！ 男性にはこれくらいハードな刺激がちょうど良いですね！
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60kg!!
最初は３０ｋｇでスタートしたデットリフトも 継続を重ねれば、どんどんできるようになる！ 重たいウェイトを扱うと、ムキムキになって太る？ NO! むしろ引き締まって良い身体になる！！
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ちょっと難しいお話
みなさんご存じの、糖質制限によるダイエット。 ちょっと気になることがあって調べ直しています。 ちなみに、AMELIでは糖質カットの強制は行いません。 自主的にカットされる方や、夜のみされる方、反対に３食きっちり糖質をとる…
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今日のひめくり
あれこれ悩んだら、筋トレしてぶっ飛ばせ！！
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筋肉量増、脂肪減のお助けアイテム入手！
HAREOのラプター、ついに入手！！ 中身は、カプセルの中にリキッドが入ってます。 どう効くかがまだわからないので、自分の身体で 実験してから・・・と思っていたのですが、 信頼のHAREOブランドということもあって、 す…
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日めくりカレンダー入手！
毎日筋トレ（笑） AMELIに来たら、自分を鼓舞してくれる ポジティブな言葉たちを見ることができますよ！ 誰しも、トレーニングが挫けそうになることはあります。 そんな時は、日めくりをめくってやる気注入！！
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No pain、no gain
痛みなくして、成長なし！！ 以上！！
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