レアな日
時計を見ると、朝の8時過ぎ。 8時からの早朝ワークアウト日です！！ この早朝ワークアウトが成立するのは、 ①予約が全て埋まっている。だけど追加でレッスンを受けたい。 ②お客様からの強い要望があり、朝早くからでもOK。 ③…
フィットネスフィットネスフィットネス
フィットネスHAREOシリーズをなぜ選ぶのか
AMELIでは、サプリメントはHAREO製品しか取り扱って おりません。 ぶっちゃけ、HAREOは世に出ているたくさんの商品よりも 高級な部類に入ります。でも、高いには高いだけの理由があります。 それくらい妥協していない…
フィットネス魔法の棒！
筋トレのBIG3と言われる種目の中で、 背面の筋肉（太もも後ろ、お尻、背中）を総動員して 鍛えられるデッドリフトという種目があります。 非常に効率が良く、一気に色んな筋肉を使えるので とても優れたエクササイズなのですが、…
フィットネスブン！ブン！
プロゴルファーのスイングは、ぶれてないというか、力強いというか、 様になってるというか、何せカッコよいですね！！ 飛距離も着実に向上中！！
フィットネス2週間集中ダイエットをやった結果！！
ダイエット中の食事コントロールとしては、 ①低脂肪 ②低カロリー ③低糖質 しか基本的にはありません。 色んな事を踏まえると、お客様には ②の低カロリーをおススメしていますが、 ケトジェニックダイエットと言われる、 ③低…
フィットネスＧＲＥＡＴ！！
お客様から提供していただいた写真。 引き締まった良い身体になってきましたね！！ 現在体脂肪20％、細かい年齢は伏せますが、 聞いてびっくり50代でございます(ﾟдﾟ)！ 身体年齢はきっと30代でしょうか！？ 日本人の8割…
日常小野市の食パン専門店美つる
午前8時に小野でこの人の行列、何だこりゃ！？ 小野市にオープンした、食パン専門店「美つる」さん でした。 私は食べないですが、小野市が朝早くから盛り上がって いたのでちょっとテンション上がりました♪ お客様…
フィットネスなかなかレアなシューズ
お客様がご自分で購入された品。 ウェイトリフティングシューズと呼ばれ、 かかとの部分がだいぶ硬く、高くなっています。 スクワットやデッドリフトが安定してできたり、 踏ん張りが効いたりします。 床に足をつけて踏ん張る種目は…
フィットネス筋肉談義
先日からスタッフとして日曜日に来てもらっている 田中トレーナー。志が高く熱いお方です！ そして、トレーナー同士が出会うと、 かなり高い確率で筋肉談義になります（笑） 自身のワークアウト内容、栄養摂取、お客様への指導方法 …
フィットネス見つけてしまった！！
すぐ隣のイオンへ買い物に出かけ、 手軽にタンパク質を補給できて空腹を満たせる この2種類を見つけてしまった！！ ツナの方がタンパク質も多いけど、脂質も多いのか。 糖質がないので、まあＯＫとしよう。 今日のおやつはこれで決…
