2月の予約ですが、おかげさまで夜の時間（19時～23時）が 既にだいぶ埋まっておりますので、ご予約される際は 余裕を持ってお問合せ下さい。 朝～夕方までの時間帯は、まだ比較的余裕があります。 よろしくお願いいたします&l…

足底筋膜炎のお客様、 歩くのもつらそうな状態で来られました。 だいぶ良くなったのですが、とりきれない痛みの 部分に、本日はアナトミートレイン（筋、筋膜専門書） を引用して時間も長めに施術を実施。 驚くほどに効果があり、私…

男性は、やはり痩せるよりも、強くたくましい身体を 手に入れたいという要望が多いです！ ただやみくもにトレーニングするのではなく、この方も 1時間の中で種目は3種類だけ！！ ただしきちんとしたフォーム、回数、重量設定で行い…

寒いから？雪だから？言い訳を考えるより、 先に行動！！ 一度自分を甘やかすと、やがてそれが癖となる！ 今日も予約が入ってる方は朝から来て しっかりトレーニング！ この積み重ねこそが変化をもたらす最大の近道！

プッシュアップバー！！ この道具を使って腕立てをするだけで、普段以上の 素晴らしい刺激が大胸筋、上腕三頭筋、三角筋全部に 加わり代謝が盛んな身体に変わる！ みなさんご存じ、アブローラー！ 使い方を間違えると腕に効きやすく…

今年の僕の目標は、本を読む！ （できれば月に2冊以上！！）   1冊目、このトリガーポイントをベースに 僕はみなさんの腰痛や肩こりや膝痛を軽くしています。 復習も兼ねてまずはいつでもどこでもお勉強。 知識を入れ…

今日は人間の身体の土台、骨盤のお勉強のために京都へ！ 骨盤調整の方法、その周辺の筋肉やトリガーポイントの触診、 緩め方などをたっぷりインプットしてきました！ 筋膜連鎖はやっぱり骨盤からだなと実感。 さあ、これで腰痛改善の…