骨盤調整
坐骨神経痛と腰椎ヘルニアがるお客様。 骨盤調整というよりも、もっと専門的に言うと 仙腸関節の調整をメインに行いました。 骨盤は人間の身体でとても重要な部分。 少し開いたりずれたりするだけでも、色んな部分に 影響を及ぼしま…
坐骨神経痛と腰椎ヘルニアがるお客様。 骨盤調整というよりも、もっと専門的に言うと 仙腸関節の調整をメインに行いました。 骨盤は人間の身体でとても重要な部分。 少し開いたりずれたりするだけでも、色んな部分に 影響を及ぼしま…
男性には、チンニング(懸垂)を良くトレーニング に入れます! 自体重のトレーニングで背中に強い刺激をいれるのは なかなか難しいので、こういったパワーラックがとても 重宝します! このトレーニングは、背中や肩の後部、力こぶ…
背中だけでなく、お尻や太ももの後ろなど、 身体の背面を一気に鍛えられるデッドリフト。 男性は逞しい背中が、 女性はセクシーな背中を作ることができます! また、この種目は高負荷を扱いやすいので、 効率的にトレーニングが行え…
写真では少しわかりにくいですね((+_+)) 肩と首が凝って、睡眠も3時間程しか取れない状態 というお客様。 原因は、現在の仕事や生活状況を確認したところ、 前腕、手のひら、肩甲骨上角付近にありました。 首を後ろに曲げる…
体幹が安定し、全くぶれずに胸と腕だけを使い きれいにできています!! 女性の方は、腕立て伏せが1回もできないという方 も多いのではないでしょうか? 体重、体脂肪を減らし、日々の適切なトレーニングが できれば、このようなカ…
りんご?もやし?バナナ? 色々な〇〇ダイエットが出てきては消え、を繰り返します。 今年もおそらく何か出てくるでしょう。 ネットでは色んな情報が飛び交い、何でも信用してしまったり、 どれが本当に正しいのかわからなくなったり…
たくさんのお客様にいただきました! 本当にありがとうございます\(^o^)/ 焼酎やワインやウィスキーがあるんですが、 さすが良く分かってらっしゃいます^^ チョコは一気に食べると身体に響くので・・・ 少しずついただきま…
腰痛と肩の痛みがあるお客様。 最初は、この角度で肩に何かがつっかかって しまったような感じで上がらない状態。 60分後 (腰の調整に時間をかけたので、 肩にかけた時間は実質15分ほど) かなり腕が上がるよう…
ボディメイクの際に、絶対に外したくないトレーニング、スクワット。 この写真のお客様は、バー20kg、プレート片方20kgで合計60kg でスクワット!! 最初は30kgでスタートしましたが、数ヶ月で倍の重さまで来ました!…
昨年、両膝の人工関節手術をされたお客様。 最初は膝が痛くて、歩いているだけでも苦痛なぐらいでした。 2か月ほど、徹底的に膝の痛みを取ることを最優先にし、 今では階段も一段ずつ自分の足で昇降ができるようになりました!! &…