4月の予約について
おかげさまで、4月の予約が大半埋まっており、 当日での予約対応が難しくなってきております。 ご予約をされる場合や日程変更等は、あらかじめ 2~3日の余裕をもってご連絡頂けるとありがたいです。 よろしくお願いいたします&l…
おかげさまで、4月の予約が大半埋まっており、 当日での予約対応が難しくなってきております。 ご予約をされる場合や日程変更等は、あらかじめ 2~3日の余裕をもってご連絡頂けるとありがたいです。 よろしくお願いいたします&l…
男は背中で語る! チンニング(懸垂)は、背中をダイナミックに使えるトレーニングです! 2か月前は、1回も懸垂が出来なかった方が、だいぶこなせるようになってます! (グリップ幅、下ろす幅は狭いですが、多少反動使ってでも、立…
陸上長距離で全国大会を目指す高校生!! ちょうど歩いていける距離に300mトラックがあるため、 室内でのトレーニングもそこそこに、 グラウンドでの練習もサポートしています。 タイム的にはまだ厳しいかもしれませんが、 高校…
肩をこの角度まで上げると、突っ張りと痛みで上げられない 状態でした。 約20分ぐらいの施術でここまでは上がるようになりました!! 1週間でどれだけ戻ってしまうか心配でしたが、今日来てもらっても 肩の可動域に問題なし! 少…
以前私が勤めていたフィットネスクラブの元スタッフが お店まで来てくれて、おしゃれな木目調のバリスタを頂きました!! 本当にちょうど欲しいと思っていたところで、まさにナイスタイミング!! さすが良く分かってる元部下(笑) …
12年前に一度だけ着て以来、体型も変わってしまい、 もう着ることはなかったかもしれない高級ドレス。 アメリでのトレーニングで身体は変わり、 以前よりもさらに良いスタイルになったことで、 もう一度ドレスを着てみると・・・ …
昨日の、スクワットの絶大な効果!に続いて、 もう一つ効果的なトレーニングのひとつ、「ランジ」。 こちらも、お尻や太もも、内もも、外もも、バランスをとるために 体幹も使われて、複数の筋肉を使ってくれる効率が良いトレーニング…
筋トレのBIG3のひとつ、スクワット。 きっちりと正しいフォームでスクワットを行った場合、 想像以上の効果が得られます! ・下半身の筋肉をほぼ総動員するためエネルギー消費が大きい ・運動していない時のエネルギー消費も上が…
私はあまり宣伝をしていないので、 広がるのは紹介や口コミがほとんどです。 そんなつながりから毎週お邪魔させていただいている 元気いっぱいご夫婦の出張指導でのヒトコマ。 旦那様はがっつり痩せる! 奥様は姿勢をきれいに&引き…
こうやって、お客様が痛みやだるさのない 生活を送っていただくこと、またその声を 届けてもらうと、本当にこちらもうれしくなります! もっともっと効率よくできるように、まだまだ 毎日日々勉強! 進化を止めると停滞=衰退します…