ぷにぷに二の腕に!

バランスを取りながら、腕の後ろだけに効かす

トライセプスエクステンションというエクササイズ。

木の棒にプレートを通すだけという即席アイテムを

思いつきました(笑)

腕のプニプニをこれで撃退!!

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