
肩を痛めて、80kg×10rep×4setのみ。
本当は、痛みが引くまでやったらダメなのがセオリーですが、
自分の身体は自分が一番わかってる!!
指導する側はちゃんと自己鍛錬も必要!!
ってことで、ただの根性論でトレーニング!!
筋肉に刺激がないと落ち着かない・・・
もちろん、お客様にはそんなこと絶対指導しませんので、
ご安心下さい!!
フィットネス takashio-0910
肩を痛めて、80kg×10rep×4setのみ。
本当は、痛みが引くまでやったらダメなのがセオリーですが、
自分の身体は自分が一番わかってる!!
指導する側はちゃんと自己鍛錬も必要!!
ってことで、ただの根性論でトレーニング!!
筋肉に刺激がないと落ち着かない・・・
もちろん、お客様にはそんなこと絶対指導しませんので、
ご安心下さい!!
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