○○ダイエットの本音

〇〇するだけで楽チンダイエット♪

〇〇食べるだけであっという間に〇kg減る♪

楽して痩せる方法というのは、ありません！！

例えば、キャベツダイエット。

その時は確かに減るでしょう。

でもそのキャベツダイエット、一生続けられますか？

やめたとたん、ドカンッとリバウンドしますよ！

一つの食品に特化したダイエットは栄養の偏りもあって危険です。

メディアに取り上げられた色んな〇〇ダイエットに飛びついて、

痩せる→リバウンドの繰り返しは精神的にもよろしくない。

（どうせまた戻ってしまうというあきらめが入る）

ますます崩れた体型になります。

朝バナナダイエット、今も続けている方はいますか？

寒天ダイエット、今も続けている方はいますか？

そう、続けられないんです。

結局は運動と食事のコントロールが、一番遠回りなようで近道なんです。

どういう選択をして、どういう未来を想像して、どういう行動をするか。

結論、運動が一番効率が良い！！