ずっと続くこの不安定な天気で、 今日予定の9本が、今現時点でキャンセル続出で３本の予定(*_*; ”警報が出て子どもが学校休みなので” ”渋滞にはまって一向に動かない・・・” 明石、神戸、加古川など、市外から来られるお客…

おかげさまで、AMELIも月に約200本という指導本数になり 慌ただしくなってきましたが、それでも毎週定期的に行って いる出張指導での様子。 息子を負荷にして、バックランジをする父！！ かなりキツいですけど、出張指導なら…

担当トレーナーとしては、アスリートの結果というものは やはり気になります。 いつも見させていただいているプロゴルファーの方ですが、 予選中にまさかの脚をくじいてしまうというハプニング・・・（泣） 今回ダメでも、まだ試合は…

ＴＲＸというアイテムを使って、腕と脚で身体を支え、 きっちりコントロール。ぶれずにお腹に刺激を加えてます！ キレイにできているので、思わず動画撮影。 最初はグラグラだった体幹も、継続すれば できるようになる！！

バランスを取りながら、腕の後ろだけに効かす トライセプスエクステンションというエクササイズ。 木の棒にプレートを通すだけという即席アイテムを 思いつきました（笑） 腕のプニプニをこれで撃退！！

鍛錬を積めば、自分の体重以上のウェイトを持ち上げられ、 尚且つ足も細くなる！！

AMELIスタッフ、田中 ベストボディジャパン松江大会、 なんとグランプリ獲りましたーー！！！ 厳しい増量と減量、ワークアウトをこなして いたので、めちゃくちゃ嬉しいですね♪ さあ、日本大会への出場権を獲得したので、 更…

最近増えている２４時間ジムが、 ついに三木市にオープン！！ フィットネス人口が増えて、みんなが健康になって、 運動の習慣化が当たり前になれば、最高＼(^o^)／   AMELIに来られるお客様は、 小野市、三木…

お客様から提供していただいた写真です。 ”お尻を一番引き締めたい”というご要望があったので、 ほとんど下半身のワークアウトと食事管理しか行っていません。 2ヶ月経過でのビフォーアフター。 〇３/１　体重５３．９ｋｇ　体脂…

ネット上では、 ”腹筋はやる必要がない” ”むしろやらない方がよい” という見解もあるのだそう。 色んな考え方があるので身体が変われば それで良い。 ただ、私は”やる派”です！！ 腹筋、体幹力がついてこれば、 このような…