ダイエット中に、甘いものなんて食べてはいけないと思いがちですが、
量さえ守れば、食べられるものがあります。
それは、和菓子！！
脂質がかなり低いので、以外と食べても大丈夫なんですね。
おすすめの和菓子は、
①みたらし団子
3本入りで良く売られていますが、1日１本に抑えておきましょう。
②ようかん
お土産でいただいたり、好きな人は良く食べますが、二切れまでに抑えておきましょう。
③いちご大福
個人的には大好きないちご大福。1個にしておきましょう。
基本は食べない方がよいですが、ずっと我慢するといつか爆発してしまうで、どうしても欲しいときは和菓子を選んでみましょう。
洋菓子は脂質が高いので、できるだけ食べない方がよいです。
和菓子の美味しさを味わいながら幸せに浸りましょう。
