どちらも必要!

三食美味しいものをお腹いっぱい食べたいし、痩せたい。

それだけ食べるなら、それ以上の運動量を確保しないといけません。

どれだけ質の良いワークアウトをやっても、食べ過ぎたら無意味。

どれだけ食事制限しても、運動しなければリバウンド必須。

どちらかではなく、”どちらも”必要です!!

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