〇〇するだけで楽チンダイエット♪
〇〇食べるだけであっという間に〇kg減る♪
楽して痩せる方法というのは、ありません!!
例えば、キャベツダイエット。
その時は確かに減るでしょう。
でもそのキャベツダイエット、一生続けられますか?
やめたとたん、ドカンッとリバウンドしますよ!
一つの食品に特化したダイエットは栄養の偏りもあって危険です。
メディアに取り上げられた色んな〇〇ダイエットに飛びついて、
痩せる→リバウンドの繰り返しは精神的にもよろしくない。
(どうせまた戻ってしまうというあきらめが入る)
ますます崩れた体型になります。
朝バナナダイエット、今も続けている方はいますか?
寒天ダイエット、今も続けている方はいますか?
そう、続けられないんです。
結局は運動と食事のコントロールが、一番遠回りなようで近道なんです。
![](https://i0.wp.com/ameli.jp/wp-content/uploads/2017/12/712523a7f69a2b3ceddc669c2c33620d_s-300x200.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
どういう選択をして、どういう未来を想像して、どういう行動をするか。
結論、運動が一番効率が良い!!
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