「先生って、普段どんな食事をされてるんですか？」
という質問も多いので、とりあえず3日連続の私の昼食を。
お隣りのイオンのサラダ。このバジルソースみたいなのが
おいしいです！以外にイオンはサラダが豊富で、
チョレギサラダっていうものもおいてあって
一時期はまってました（笑）
基本的には、朝はしっかりと炭水化物をとって、
お昼はだいたいサラダか、たまにおにぎりをプラスして、
夜は３食の中で一番量が少ないようにしてます。
外食の場合もありますが、特に減量中でもないので
AMELIのルールに則り、腹6分目までOKとしています。
ラーメンとか、カレーとか、一切摂取しておりません！！
”食べたら動く、動かないなら食べない”です！！
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