伸ばす、ゆるめる、鍛える

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バレエを綺麗に踊れるようになりたいとのご要望のお客様、

本日は徹底的に股関節の可動域を上げるストレッチと

軸を保つためのコアトレーニングをして終了!

バレエをしているだけあって、もともとの柔軟性はかなりのもの!

より向上させ、身体の末端まで美しい踊りができるように仕上げていきます!

家での宿題ストレッチもお願いし、まずは1か月でどれだけ変わるか見てみます!

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