最近のリクエストで、「背中が気になる！」という方が
多く、女性でもできる背中に効く良いトレーニングを考えていました。
それがこちら↓
パワーラックのセーフティバーを利用したローイング！
懸垂はできないけれど、
この角度だったら何とかOK！！
肩甲骨をギュッと寄せるようにして、上半身をバーに近づけます！
男性は少し物足りないかもしれませんが、
自分でもやってみると、回数をこなせばまあまあの刺激が入るので
最後の追い込みに持ってこいのトレーニングですね！
後ろ姿は自分では見えないのでしっかり鍛えておかないと！
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