やってはいけないこと

肩を痛めて、80kｇ×10rep×4setのみ。

本当は、痛みが引くまでやったらダメなのがセオリーですが、

自分の身体は自分が一番わかってる！！

指導する側はちゃんと自己鍛錬も必要！！

ってことで、ただの根性論でトレーニング！！

筋肉に刺激がないと落ち着かない・・・

もちろん、お客様にはそんなこと絶対指導しませんので、

ご安心下さい！！