定期的に指導に行っている出張指導先での一コマ。
太もも、肩、お尻、背中、体幹、首などあらゆる筋肉と関節を総動員して
行うワークアウト、「ゲットアップ」
最初はこんなことは出来なかったんですけど、身体機能と筋力が向上して、
より濃密なエクササイズを選択できるようになりました!
夏に向けて、さらに向上できるように取り組んでもらいます!!
フィットネス takashio-0910
定期的に指導に行っている出張指導先での一コマ。
太もも、肩、お尻、背中、体幹、首などあらゆる筋肉と関節を総動員して
行うワークアウト、「ゲットアップ」
最初はこんなことは出来なかったんですけど、身体機能と筋力が向上して、
より濃密なエクササイズを選択できるようになりました!
夏に向けて、さらに向上できるように取り組んでもらいます!!
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