どちらも必要！

三食美味しいものをお腹いっぱい食べたいし、痩せたい。

それだけ食べるなら、それ以上の運動量を確保しないといけません。

どれだけ質の良いワークアウトをやっても、食べ過ぎたら無意味。

どれだけ食事制限しても、運動しなければリバウンド必須。

どちらかではなく、”どちらも”必要です！！