綺麗なフォームで美しく!

デッドリフトは筋トレBIG3の一つでもあるのですが、

フォームが難しく、下手をすると腰を痛めてしまったり、

効く箇所が全然違ってしまったりしてしまうので、

トレーナーの元、しっかりとした形で行うことが何より大事です!

動画のようにできるようになると、背面の筋肉全体を使えるように

なります!

後ろ美人はデッドリフトで作るべし!!

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