長い目で見る右肩下がりのグラフ

ひじょーーに見にくいですが、赤が体脂肪率、黒が体重です。

2月後半スタートのお客様のの推移グラフです。

体重は６２・４ｋｇが、２ヶ月で５７．８ｋｇまで減少！！

体脂肪率率は３４．８％から３１．５％まで減少！！

体重や体脂肪は、どんなに良い食事と良いトレーニングをしても、

毎日下がり続けるわけではありません。

このグラフのように行ったり来たりを繰り返しながら、

長い目で見ると、大きく変化が出ているというのが通常です。

なんで頑張っているのに減らないの！？

と毎日に一喜一憂するのではなく、長い目で見ると

変化が良く分かります。

はっきり言いますが、そんな簡単に身体は変わりません！！

継続と努力がなければ絶対に変わりません。

「ちょっと運動したからお腹いっぱい食べてもいいか」

という欲が毎日勝ち続けてしまうと、思うようにいかないのは当然の事。

計画性のあるトレーニングと食事コントロールが

素晴らしい身体を作り上げ、誰もが羨む立ち姿になるのです！！