ワークアウト！

日本では、ジムで身体を動かすことを「トレーニング」と良く言いますが、

アメリカでは絶対に使いません。

日本では、「トレーニング」を”身体を鍛える、運動する”という意味で使われますが、

アメリカでは”訓練、調教”といった意味で使われ、無理やりやらされているような

意味合いで使われることが多いようです。

日本で言うトレーニングのことを、アメリカでは「ワークアウト」と呼びます。

「ワークアウト」は解決策といった意味で使われ、美しくなりたい、筋肉をつけたい、

健康になりたい、そんな自分の目標達成のために”自発的”にやっている行為のことを指します。

「ジムに行かなければ」「メニューをこなさなければ」というどこか義務感や、やれされている感

で捉えるのではなく、

「身体を変える」「キレイになる」という【ワークアウト】を意識して、自発的に身体を動かすこと

でよりトレーニングが楽しくなるはずです！！

ポジティブに捉え、未来の姿を常にイメージすれば気持ちも乗ってくる！！