がっつり脂肪燃焼!!

一切ウェイトを使わずに、脂肪をメラメラ燃やしてくれる

HIIT( High-intensity interval training)

高強度のインターバルトレーニング!!

バービー30秒!

 

ケトルベルスイング30秒!

 

クライマー30秒!

を全て間の休憩10秒で4セット連続ーー!!

 

さらにさらに、

縄跳び30秒ー!

 

スプリットランジ30秒ー!

 

ジャンピングジャック30秒ー!

を先ほどと同じく4セット!!

 

そして完全燃焼した身体は・・・

やり切ってヘロヘロー(笑)

良く頑張りました!!

前日に飲み会ですごい量の食事をして来られたので

食べたら動くの精神で、

がっつり心拍数上げて追い込みました(@_@)

 

こちらのお客様は、

体重は66kg→現在60kg

目標55kgまではもうひと踏ん張り!!

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